産後骨盤調整

産後、トレーニングを行う場合にはドクターの許可が必要です。

一般的に、産後６カ月から１年くらいまでが
トレーニングの効果がでやすい期間と言われています。

この時期は、産前産後のホルモンバランスの変化が起こり、
産前から出産で開いた骨盤は徐々に閉じていきます。

一方、骨盤の周囲は緩み、腹筋なども伸びきってしまい使えない状態となり、
特定の筋肉だけを使うことでバランスが悪くなってしまいます。

バランスが悪くなっていることに気づかず１年が経過。。。
そうなると、悪い姿勢、骨盤のポジションが固定されてしまい。
万年、腰痛や肩こりに悩まされる状態になってしまいます。​