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産後骨盤矯正
産後、トレーニングを行う場合にはドクターの許可が必要です。
一般的に、産後6カ月から1年くらいまでが
トレーニングの効果がでやすい期間と言われています。
この時期は、産前産後のホルモンバランスの変化が起こり、
産前から出産で開いた骨盤は徐々に閉じていきます。
一方、骨盤の周囲は緩み、腹筋なども伸びきってしまい使えない状態となり、
特定の筋肉だけを使うことでバランスが悪くなってしまいます。
バランスが悪くなっていることに気づかず1年が経過。。。
そうなると、悪い姿勢、骨盤のポジションが固定されてしまい。
万年、腰痛や肩こりに悩まされる状態になってしまいます。
当院は完全個室のため、赤ちゃんを連れてのご来院大歓迎です!
当院では、トレーニングやストレッチによる「骨盤調整」を行わせて頂いております。
特定の筋肉だけを使用することで凝り固まってしまっている筋肉を緩めた後に、全身の状態を見ながら、骨盤周りのトレーニング、全身を使った有酸素トレーニングを行っていきます。
また、継続的に行えるようセルフトレーニングやセルフケアの指導をも行っていきます。
もちろん、来院が難しいという場合には、オンラインサポートもご対応が可能です。
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